Telur ayam dikenal sebagai sumber protein paling mudah. Beberapa olahan telur ayam yang sangat bisa dinikmati yaitu telur rebus, omelete, hingga telur rica-rica. Selain itu ayam telur ini juga bisa digunakan untuk campuran kue dan minuman manis. Inilah beberapa fakta yang bisa kita rasakan untuk badan kita :
- Mengontrol Berat Badan Tubuh > Satu butir telur berukuran besar mengandung sekitar 70 kalori dan 6 gram protein , sangat pas untuk memenuhi kebutuhan protein tubuh sehari – hari . Telur ayam juga bisa membantu untuk mempertahankan massa otot saat proses penurunan berat badan.
- Sumber vitamin D > Untuk membangun tulang dan gigi yang kuat, tubuh membutuhan asupan vitamin D yang cukup. Zat satu ini akan membantu memaksimalkan penyerapan kalsium dalam dan lambung. Telur memiliki tekstur yang lembut dan tinggi akan vitamin D, mengkonsumsinya secara teratur dapat mempermudah penyerapan vitamin D dalam tubuh.
- Kuning telur membantu perkembangan otak > Kuning telur merupakan salah satu makanan kaya akan nutrisi. Terdiri dari vitamin B-kompleks yang disebut kolin, kuning telur diklaim dapat memaksimalkan fungsi neurologis otak dan mengurangi risiko peradangan. Bukan itu saja, kuning telur juga bermanfaat untuk membantu perkembangan otak janin, dan juga merangsang produktivitas hormon bahagia yang disebut serotonin, dopamin dan norepinephrine.
- Tinggi akan protein > Mengkonsumsi telur secara rutin dapat membantu memenuhi asupan protein tubuh. Teksturnya yang lembut dan mudah hancur, akan lebih mudah dicerna oleh tubuh. Tak hanya menjadi sumber protein, telur juga tinggi akan antioksidan, vitamin A, vitamin B12, vitamin D, riboflavin, asam folat, fosfor dan kolin yang berguna untuk memelihara kesehatan.
- Masa kedaluarsa telur > Tak hanya makanan kalengan, rupanya telur juga memiliki masa kedaluarsa, lho. Sejatinya, telur dapat digunakan dalam waktu tiga minggu dari tanggal jual bila disimpan di dalam lemari es. Kualitas telur akan semakin menurun setelah lewat dari masa kedaluarsa tersebut. Karenanya, pastikan olah telur sebelum kualitasnya menurun.
- Imbangi dengan makanan sehat lain > Meski tinggi akan protein dan nutrisi lainnya, untuk memaksimalkan penyerapan nutrisi dalam tubuh, kamu juga harus mengimbanginya dengan menyantap asupan makanan sehat lainnya. Seperti ikan, kacang-kacangan, sayuran, dan buah-buahan.
- Kandungan lemak dalam telur > Satu butir telur berukuran besar mengandung sekitar 1,5 gram lemak jenuh, 1 gram lemak tak jenuh ganda dan 1,8 gram lemak tak jenuh tunggal. Dan beberapa di antranya mengandung asam lemak omega-3 yang cukup tinggi. Kadar asam lemak omega-3 tersebut dapat dipengaruhi oleh pakan yang diberikan pada induk ayam.
- Warna telur tidak memengaruhi nutrisinya > Banyak orang percaya bahwa telur dengan isian berwarna oranye memiliki kandungan nutrisi yang lebih besar dibandingkan telur dengan isian berwarna kuning. Namun sebenarnya, warna isian pada telur tidak memengaruhi jumlah nutrisi yang terkandung di dalamnya.
Pemesanan telur ayam di sini
Kata kunci :
jual telur ayam di Kota Surabaya Asemrowo , Genting Kalianak , Tambak Sarioso
jual telur ayam di Kota Surabaya Benowo Kandangan , Romokalisari , Sememi , Tambak Osowilangun
jual telur ayam di Kota Surabaya Bubutan Alun-Alun Contong , Bubutan , Gundih , Jepara , Tembok Dukuh
jual telur ayam di Kota Surabaya Bulak Bulak , Kedungcowek , Kenjeran , Sukolilo Baru
jual telur ayam di Kota Surabaya Dukuh Pakis Dukuh Kupang , Dukuh Pakis , Gunung Sari , Pradah Kalikendal
jual telur ayam di Kota Surabaya Gayungan Dukuh Menanggal , Gayungan , Ketintang , Menanggal
jual telur ayam di Kota Surabaya Genteng Embong Kaliasin , Genteng , Kapasari , Ketabang , Peneleh
jual telur ayam di Kota Surabaya Gubeng Airlangga , Barata Jaya , Gubeng , Kertajaya , Mojo , Pucangsewu
jual telur ayam di Kota Surabaya Gunung Anyar Gunung Anyar , Gunung Anyar Tambak , Rungkut Menanggal , Rungkut Tengah
jual telur ayam di Kota Surabaya Jambangan Jambangan , Karah , Kebonsari , Pagesangan
jual telur ayam di Kota Surabaya Karang Pilang Karang Pilang , Kebraon , Kedurus , Warugunung
jual telur ayam di Kota Surabaya Kenjeran Bulakbanteng , Tambakwedi , Tanah Kalikedinding , Sidotopo Wetan
jual telur ayam di Kota Surabaya Krembangan Dupak , Kemayoran , Krembangan Selatan , Morokrembangan , Perak Barat
jual telur ayam di Kota Surabaya Lakarsantri Bangkingan , Jeruk , Lakarsantri , Lidah Kulon , Lidah Wetan , Sumur Welut
jual telur ayam di Kota Surabaya Mulyorejo Dukuh Sutorejo , Kalijudan , Kalisari , Kejawan Putih Tambak , Manyar Sabrangan , Mulyorejo
jual telur ayam di Kota Surabaya Pabean Cantian Bongkaran , Krembangan Utara , Nyamplungan , Perak Timur , Perak Utara
jual telur ayam di Kota Surabaya Pakal Babat Jerawat , Benowo , Pakal , Sumberejo
jual telur ayam di Kota Surabaya Rungkut Kali , Rungkut Kedung Baruk , Medokan Ayu , Penjaringan Sari , Rungkut Kidul , Wonorejo
jual telur ayam di Kota Surabaya Sambikerep Bringin , Made , Lontar , Sambikerep
jual telur ayam di Kota Surabaya Sawahan Banyu Urip , Kupang Krajan , Pakis , Patemon , Putat Jaya , Sawahan
jual telur ayam di Kota Surabaya Semampir Ampel , Pegirian , Sidotopo , Ujung , Wonokusumo
jual telur ayam di Kota Surabaya Semikerto Kapasan , Sidodadi , Simokerto , Simolawang , Tambakrejo
jual telur ayam di Kota Surabaya Sukolilo Gebang Putih , Keputih , Klampisngasem , Medokan Semampir , Menur Pumpungan , Nginden , Jangkungan , Semolowaru
jual telur ayam di Kota Surabaya Sukomanunggal Putatgede , Simomulyo , Simomulyo Baru , Sonokwijenan , Sukomanunggal , Tanjungsari
jual telur ayam di Kota Surabaya Tambaksari Dukuh Setro , Gading , Kapas Madya , Pacar Kembang , Pacar Keling , Ploso , Rangkah , Tambaksari
jual telur ayam di Kota Surabaya Tandes Balongsari , Banjar Sugihan , Karang Poh , Manukan Kulon , Manukan Wetan , Tandes
jual telur ayam di Kota Surabaya Tegalsari Dr. Sutomo , Kedungdoro , Keputran , Tegalsari , Wonorejo
jual telur ayam di Kota Surabaya Tenggilis Mejoyo Kendangsari , Kutisari , Panjang Jiwo , Tenggilis Mejoyo
jual telur ayam di Kota Surabaya Wiyung Babatan , Balasklumprik , Jajar Tunggal , Wiyung
jual telur ayam di Kota Surabaya Wonocolo Bendul Merisi , Jemur Wonosari , Margorejo , Sidosermo , Siwalan Kerto
jual telur ayam di Kota Surabaya Wonokromo Darmo , Jagir , Ngagel , Ngagelrejo , Sawunggaling , Wonokromo